KÉSZÜLÉKEK KÉSZÍTÉSE
Nagy változások idején vagyunk abban, amikor arra buzdítunk minket, hogy törekedjünk több személyes kompetenciánkra.
A húsvét és a húsvét ezen időpontjaiban jön a feltámadás energiája, és kezdődik egy új ciklus éves megújítása.
Ez az impulzus a 11. évről (2018) származik, amely támogatja az energiát, hogy meghallgassa a lelke hangját, és kövesse a szíve útját, és kétszer felhatalmazza az újjászületés energiáit.
Ezért arra ösztönzem, hogy tegye ezt a meditációt annak érdekében, hogy megkönnyítse a tudatunkban élő szokások vagy mentális minták megváltoztatásának folyamatát, hogy ne szabotáljuk tudatos cselekedetünket, és tisztítsunk meg mindent, ami nem igazodik az nyilvánvaló, amit a lelke vágyakozik.
Ne feledje, hogy ahhoz, hogy kívülről megnyilvánuljon, először belül kell dolgoznia.
Ezeknek a meditációknak a működtetését a karantén végzi; 40 nap, amely alatt elkötelezi magát az, és a nap 11 vagy 31 percet használja a kívánt átalakulás felé.
Azt mondják, hogy ennek a 40 napnak folyamatosnak kell lennie a folyamat befejezéséhez, és ha egy nap kihagyja azt, hogy jól működjön, akkor újra induljon. Azt is mondják, hogy ha mindig is lehet a nap egy órájában, bár ha máskor csinálja, akkor semmi sem történik.
Ezekben a folyamatokban nagyon jó, ha van naplója, hogy felírjuk, hogyan érezzük magunkat azok elvégzése után, ellenállás, álmok. Így dolgoztam a Shakty tánc kialakításában, amely a kundalini-n alapult.
Saját esetemben az ujjaktól eltekintve olyan mozgásokat is dolgoztunk, amelyek alacsonyabbak lesznek, mivel ez jobban mozgatja az energiaáramot, és csináld.
Meditáció SA TA NA MA
Ez a meditáció nagyon hatásos a Yogi Bhajan által létrehozott Kundalini jóga számára, amely elősegíti a változás és a belső átalakulás folyamatait.
Yogi Bhajan azt mondta, hogy ha csak egy meditációt tudsz végrehajtani, akkor ezt kell tenned. Amíg gyakorolja, megérti, hogy ő a legjobb barátja. Bármely, amire szükséged van egy adott időpontban, módosul és igazodik ahhoz, hogy egyensúlyt teremtsen az elmédben és az életedben. Ez a meditáció segít összpontosítani és összpontosítani. Ez a változás katalizátora, mert nagyon erős spirituális súroló. Sokat továbbléphetsz, mert sokat engedsz fel.
Ez a gyakorlat segít megváltoztatni a tudatalatti programozásunkat. Meg kell tisztítanunk a tudatalatti programozást, hogy ez ne szabotálja tudatos szándékunkat. Valójában a tudatalatti elménkben a programozás hozza létre valóságunkat.
Ezt a mantrát az őshang mantrájának nevezzük, mert öt őshangból áll: S, T, N, M és AH. A szó jelentése a következő: Sa jelent születést (vagy végtelen), Ta jelent életet; Na jelent halált, Ma pedig újjászületést. Ezért a mantra az élet örök körét írja le: születés, élet, halál és újjászületés.
Sa: izgalom és kiterjesztés érzetét idézi elő.
Ta: átalakulás és erő érzetét kelti.
Na: serkenti az egyetemes szeretet érzését.
Ma: a tiszta kommunikáció minőségét idézi elő.
Yogi Bhajan azt mondta: "Bárki, aki ezt a kriyát napi 2, 5 órán át gyakorolja egy éven keresztül, ismeri az ismeretlenek és láthatatlanokat fog látni."
UTASÍTÁSOK A GYAKORLATRA:
Kérdezze meg magasabb énjét, hogy segítsen neked a folyamatban, és látja el, hogy az ibolya fény elfedi az auráját, és segít az energia átalakulásában.
Ez egy aktív meditáció, amelyet bármikor gyakorolhatunk, járás közben, ülve vagy fekve, és azonnali hatása az agyi interhemiszferikus koherencia jelentős növekedése.
Ha ülést gyakorolsz:
Üljön könnyű testtartásban, egyenes könyök, karok kinyújtva és térdre pihenve. Egyenes oszlop.
Vigye a mentális összpontosítást a homlok hegyére. Tune SA TA NA MA. Éneklés közben váltakozva nyomja meg a hüvelykujját a négy ujjal. Nyomjon elég erősen, hogy ébren maradjon, és tisztában legyen a nyomással. Ismételje meg állandó ritmusban, és tartsa a kéz mozgását az egész meditáció alatt.
SA együtt a hüvelykujj és a mutatóujj vagy a Jupiter megnyomásával.
TA együtt nyomja meg a hüvelykujját és a középső vagy a Saturn.
NA együtt nyomja meg a hüvelykujját és a gyűrűs ujját vagy a napot.
MA együtt nyomja meg a hüvelykujját és a kis ujját vagy a higanyt.
Jupiter ujja hozza az ismereteket, kibővíti lehetőségeink körét és megszabadít minket a korlátozásoktól.
A Szaturnusz ujja türelmet, bölcsességet és tisztaságot ad nekünk.
A Nap ujja vitalitást és életet ad nekünk.
A higany ujja segít a tiszta kommunikációban.
Minden alkalommal, amikor bezárja a mudrát azáltal, hogy az egyik ujjával összehúzza a hüvelykujját, az ego "lezárja" annak hatását a tudatosságára. Képzelje el vagy érezze az egyes hangokat, amelyek a fej tetején lévő korona csakrába lépnek be, a fej közepén süllyednek, és a harmadik szemön keresztül végtelenségig mennek. Ez nagyon fontos, és ezt minden hangzásnál meg kell tenni. Ez a tisztítási folyamat elengedhetetlen része. Ha nem a meditáció ezen részét végzi, fejfájást okozhat.
Megjelenítés: minden egyes szótaggal elhangzva azt képzeljük el, hogy a hang és az energia belép-e a koronába, és kilép a szemöldök között. Ezt az L alakú utat "aranyzsinórnak" hívják.
Ha nagyon fáradtnak érzi magát, akkor csak a csend szakaszában tegye meg, és látja, hogy az aurája lila fényben jelenik meg.
A 7. ralló az ibolya, és segíti az átalakulást, és szeretett Mr. Sant Germain hordozza, akitől kérhet őt, hogy segítsen.
A 31 perces verzió
Az első 5 percben HIGH VOICE-ban énekel. (Az emberi hang.)
A következő 5 percben hallhatóan WHISPER-ban énekel. (A szerelmesek nyelve.)
A következő 11 percben csendesen elhallgat. (Az isteni nyelve)
Fenntartja az ujjak mozgását, az L fejben és a nyelv mozgását.
Ezután 5 perc alatt SUSURRO-ban.
Végezzen 5 perccel Magas hangon.
11 perces verzió
Rövidebb időkben, vagy ötből öt is megtehető. Yogi Bhajan azt tanácsolta, hogy ebben a stresszes időben minden nap legalább 11 percig kell csinálni.
A 11 perces verzió esetén 2 perc tehetõ magas hangon.
2 perc hallható suttogással.
3 perc csendesen énekel.
Az ujjak, az L fej és a nyelv mozgásának fenntartása.
2 perc SUSURRO-ban.
2 perc magas hangon.
Látni fogja, hogy a mantrákat, mint például a Mirabei ceiba, szakaszokra osztják, és ezt nagyon könnyű követni.
Az utolsó pillanatban, akár a 31, akár a 11 perces verziót, hallgassa meg a mantrát, és tapasztalja meg az L fejét. Ne hajtsa végre az ujjait. Optimálisan ezt a meditációt 31 percig végezzük.
Végül mélyen lélegezzen be, emelje fel a karját a levegőben, és erősen rázza meg a karját és az ujjait. Bevonhatja az egész testet és a gerincét. Exhales. Ismételje meg még egyszer vagy kétszer, ha szeretné. Ez a meditáció fontos része, mivel segít mozgatni és felszabadítani az energiát a testben. Lazítson néhány percig, mielőtt folytatja a napját. Vagy lazítson a hátán. Ha lefekvés előtt van, menj aludni.
Meditáció mozgásokkal
Lehetőség van a mudrák munkájának és a karmozgásoknak a kombinálására:
SA- karokkal felfelé és mutatóujjával
TA - keresztkarok és középső ujj
NA- A lábak és a gyűrűs ujj nyugszik
MA- fegyverek a szívükhöz csatlakoztak a kisujjjal.
Meg lehet csinálni a szokásosan énekelni kívánt szakaszban, vagy a suttogásban, de a csendben jobb, ha nem csendesed.
És egy nap meg tudod csinálni mozdulatokkal, mások pedig anélkül, hogy úgy érzed.
Remélem, hogy segít létrehozni az átalakulást az életében !!!
Isis Brahma spirituális edző
