Engedd el magad ...
Szeretne életedben belső békét, teljességet és végső boldogságot elérni?
Csak a pozitív ötletek tudatában kell lennie
Elménk csak akkor hasznos, ha tele van gondolatokkal és érzelmekkel, amelyeket mi magunk választunk és akarunk. Nem jó számunkra, ha telítettük a válaszokkal, amelyeket a múltbeli eseményekről még nem kaptunk át. Tzivia Gover brit író, a szellemi és misztikus filozófia hallgatója és a könyv szerzője Nyugodtan vegye életedet ”- mondja, hogy nem tudjuk a gondolataink felét, amelyeket gondolataink tárolnak, ám mindegyik úgy viselkedik, ahogy érezzük és cselekszünk.
Szeretne életedben belső békét, teljességet és végső boldogságot elérni? Csak annyit kell tennie, hogy pozitív ötleteket vegyen az elmédbe, és a Tzivia Gover az alábbiakban bemutatja ezeket az egyszerű gyakorlatokat:
- Hallgassa meg saját csendet . A meditáció egyik formája a mély hallgatás. Keressen időt és helyet húsz perc alatt csendesen és csendesen ülésre. Hagyja nyitni és pihenni a füleit. Próbáljon meg rögzíteni a legkisebb hangot, amelyet hallhat, lehet, hogy a ruhák vannak a mosógépben. Hallgassa folyamatosan, hallja az áramot a vezetékein keresztül. Hallgassa meg saját szívverését. Hallgassa tovább
- Tanulj a lélegzetéből . Minden alkalommal, amikor kilégzel, elengedte magát, és intuitív módon bízott benne, hogy újabb belégzés jön, amely életben tartja Önt. Azonban sokszor egész életünket arra törekszünk, ragaszkodunk a dolgokhoz, annyira szorítják őket, hogy majdnem megfojtjuk őket, és megtesszük az életüket, még azok is, amelyek nem nélkülözhetetlenek vagy ártanak nekünk. Hallgassa meg lélegzetét, és figyeljen az általa közvetített üzenetre: Engedd el, hogy még sok más létezik .
- Figyeld a gondolatokat . Próbáld megfigyelni azt a pontot, ahol az egyik gondolat véget ér, és a másik kezdődik. El fogja látni a gondolatait egymás után. Most próbáld megérteni a köztük lévő teret. Légy tudatában annak, hogy ez a tér fokozatosan növekszik, de ne erőltesse magát arra, hogy kibővítse, csak figyeld meg. Minél többet gyakorolod ezt a gondolatok közötti intervallumot, annál inkább ez a tér fog megnyúlni természetesen. Tehát ürítheti elméjét, hogy tudatosan újra kitöltse.
- Légy tudatában érzékeidnek. Ügyeljen mindenre, amit tapasztal. Az öt érzék a világ, a szépség, az önelégült és értelmes élet ablakai. A szemed hozza neked a levelek zöldjét vagy a hegyek fenséges profilját. A füled ad neked zenét, a madarak dalát, szeretett hangját. Az illata miatt egyes ételek és emberek ellenállhatatlannak tűnnek. Bőrének köszönhetően öleléssel élvezheti a vízérzetet. Az ízlés lehetővé teszi, hogy felfedezze, hogy mi az eper vagy a narancs.
- A jó nagyítja. Gondolkodásod befolyásolja viselkedését és tapasztalatait. A gondolatok olyan energiát jelentenek, amelyet másoknak továbbítanak, és visszatérnek hozzád, növelik vagy csökkentik az életedben lévő örömöt és szeretetet. Ezért összpontosítsa figyelmét pozitív gondolatokra, mindig hálával és felértékelve a apró, de felbecsülhetetlen értékű napi részletek szépségét, például napi ételeket.
- Gyakorold a tökéletes elfogadást. Maradjon velünk és elkötelezett a jelen pillanat iránt, elkötelezett a itt és most . A teljességhez nem kell, hogy történjen bármi, hanem elfogadja ezt a pillanatot, ahogy van, mert jelenleg nincs semmi más, aminek kellett volna. Ez nem azt jelenti, hogy nincs kihívás, mert gyakorolhatja az elfogadást és folytathatja a tisztességtelen vagy téves dolgok tökéletesítését és az ellen fellépést, de mindent tökéletes pillanatként vehet igénybe.
- Változtasd meg a hiteledet Készítsen egy listát saját gondolatairól arról, hogy ki vagy. Évek óta hallottál negatív üzeneteket, amelyek beágyazódtak a fejedbe. Ha azt mondták neked, hogy önző, cserélje le ezt a régi sértést egy olyan igazságra, amely megerősíti téged Szeretem magam, és kiterjesztem ezt a szeretet mindenkire, akivel találkozom . Ha az agymosással már úgy gondolja, hogy haszontalan, keressen új gondolatot az agyának programozására: Élvezem az időt és pihentem, hogy energiával töltsem magam . Ismételje meg az új pozitív üzeneteit egymás után tízszer legalább háromszor, napi háromszor, amíg szüksége van, mindaddig, amíg hite nem lesz.
Kiadva: www. tziviagover .com
