Ezután bemutatjuk az érzelmi szabadság, más néven EFT néven ismert technikáinkat . Ez a létező egyik legerősebb alternatív terápia, ezért létfontosságúnak tartjuk, hogy mindenki tudja.
Az EFT vagy a Tapping, az enyhe tapintás egy alternatív terápia, amely elősegíti a gyermekkori traumákat, fóbiákat vagy félelmeket, enyhíti a fájdalmat és segít a túlsúly kezelésében, többek között az előnyeken.
Ez olyan gyakorlat, amelyhez tűk nem szükségesek. Ehelyett az ujjhegyekkel meghatározott területeket stimulálnak, pontosabban a kínai akupresszúrás meridián energiapontjain.
Mi az EFT vagy az érzelmi szabadság technikája?
Az érzelmi szabadság vagy az EFT angol rövidítésének technikája egy olyan terápia, amely ötvözi az ősi kínai akupresszúrát és a modern pszichológiát .
Ezek a technikák azon a meggyőződésen alapulnak, hogy testünk védelmi rendszerei aktiválódnak akár a harcért, akár a küzdelem elől.
A szervezet ily módon adrenalinszivattyúvá alakul, feszíti az izmokat és növeli a vérnyomást. Ez az esemény növeli a pulzusszámot és növeli a vér cukoráramát, hogy extra energiát nyújtson nekünk.
Az ókorban a stressz tényezők valódi problémák voltak, amelyeket meg kellett küzdeni a túlélés érdekében. Manapság ritkán fenyegenek minket fizikailag veszélyek, de mindenesetre védelmi mechanizmusainkat aktiváljuk, akár negatív memória, akár egy gondolat, amelynek gyökerei a gyermekkorban.
Az EFT segít megállítani ezeket a harci vagy repülési válaszokat azáltal, hogy átprogramozza az agyunkat és a testünket, hogy másképp cselekedjünk és reagáljunk.
Hogyan kell gyakorolni az EFT-t vagy a Tapping-ot
Alapvetően az EFT technika abban áll, hogy a negatív érzelmekre koncentrálunk, miközben stimuláljuk testünk meridián pontjait, és lágy érintést adunk az ujjheggyel.
Intenzíven kell összpontosítani a félelmet vagy a szorongást, a rossz memóriát vagy a probléma bármilyen szempontját, amelyet nem lehet megoldani, vagy bármilyen olyan helyzetet, amely jelenleg ránk hatással van.
Miközben az agy, hogy a konkrét problémára összpontosít, a terapeuta ujjainak hegyével használja, hogy óvatosan, öt-hét alkalommal csapjon le a meridián akupresszúrás pontjain.
Az EFT technika eredete
Több ezer évvel ezelőtt Kínában az egészségügyi szakemberek leképezték testünk elektromos rendszerét . Tizennégy energiapályát, vagy meridiánot határoztak meg, és dokumentáltak technikákat bizonyos pontok ösztönzésére azok mentén az energiatömítések felszabadítására.
Az akupunktúra nagyon vékony tűket használ a beavatkozáshoz az adott ponton, az akupresszúra vagy az akupresszúra az ujjakat használja ezekben a pontokban történő préseléshez és masszázshoz .
Az EFT lágyabb vagy finomabb technikát alkalmaz, azaz a kis érintéseket az ujjaival végzi.
Ezt a technikát 1995-ben adta ki Gary Craig, a Stanfordi Egyetem mérnöke. Ez a tudós már nagyon fiatalon felismerte, hogy a gondolatok minősége tükröződik életminőségében, és azóta életét az érzelmi szabadságtechnikák, a csapok vagy az EFT fejlesztésére szentelte.
Most Ön is részesülhet ebben az alternatív terápiában . Az EFT vagy az érzelmi szabadság technikája sok millió embernek segített. Ha úgy érzi, hogy valami az életében nem megy jól, akkor ez jó terápia lehet, mivel összekapcsolja a pszichológiát az évezredes keleti tudással.
Az EFTMX-en látta Pedro, a Fehér Testvériség szerkesztője
