írta: K. Laura Garcés G
A fibromyalgia egy olyan kifejezés, amely a latin rostból származik, amely a kötőszövetre, a görög enyémre utal, ami izom- és algia-fájdalmat jelent. A fibromyalgiát nem tekintik betegségnek, hanem egy komplett fibromialgiát: táplálkozási útmutató, alternatívák és természetes kezelési tünetek, valamint izom-csontrendszeri rendellenességek, amelyeket főként extrém kimerültség, tartós fájdalom, változó merevség az izmokban, inakban és a környező lágy szövetekben, többek között a tünetek között. Nem fertőző állapot, inkább alacsony érzelmi megértéssel és depressziós, szorongó vagy stresszes hangulatokkal kapcsolatos.
tünetek:
• Merevség és krónikus fájdalom.
• Érzékenység a tapintással szemben az anatómia meghatározott pontjain.
• Fájdalom és fáradtság az izmokban, az ízületekben, az ízületekben és az inakban.
• Koncentrációs nehézség.
Emésztőrendszeri rendellenességek, például hasi fájdalom, meteorizmus, székrekedés, hasmenés stb.
• Paresthesia (bizsergés és zsibbadás a kezekben és a lábakban).
• A túlzott vagy széles körű kimerültséget vagy kimerültséget, amely megakadályozza a napi elvégzendő feladatok rendszeres végrehajtását, ez fogyatékossá válhat.
• Depresszió.
• Száraz bőr.
• Álmatlanság vagy alvászavar.
• Feszültség vagy reggeli merevség.
• Fejfájás.
• Gondolkodási és memóriaproblémák, amelyek megakadályozzák a tárgy normál működését.
okozza:
• Szorongás vagy fizikai vagy mentális stressz, érzelmek, amelyek előfordulhatnak és / vagy fokozódhatnak a párral való különválás után, a mindennapi élet olyan problémái, mint gazdasági problémák, munkahelyi stb.
• Túlzott mértékű nedvesség vagy hideg hatás.
• Alvási rendellenességek, rossz alvás, érzés, hogy nem pihensz megfelelően, amikor felébredsz.
• Reumás betegségben szenved.
• A mentett harag vagy bűntudat depressziója és érzelmi állapota predisponálhatja a betegséget.
• Fertőzés után baleset.
• Vírusos fertőzések.
• Osteoarthritis, ízületi gyulladás, erythematosus lupus, hemiplegia stb. Szenvedése után jelentkezhet.
Természetes kezelések:
A fájdalom fájdalomcsillapítókkal, gyógyszerekkel vagy gyógyszerekkel való gyógyítása nem igazán segít a probléma gyógyításában, hanem talán az, hogy ellenőrizzék. Segíteni kell a test valódi gyógyulását, és nem csak gyógyszerekkel érzésteleníteni. A szervezet erőteljes öngyógyító képességgel rendelkezik, csak arra van szükség, hogy biztosítsuk a szükséges elemeket, hogy egyszerűen helyreállítsa normál működését és egészséges egészségét.
Táplálkozási útmutató és diéta fibromialgiában szenvedő emberek számára:
A természetgyógyászatban ismert, hogy nincs betegség, hanem csak egy intoxikált test, amely sokféleképpen megnyilvánul, és ezeket a formákat betegségeknek nevezik.
A szervezet nem megfelelő étkezési szokásai mindenféle probléma hosszú listáját generálják, amelyek között fibromialgiát találunk.
Például a magas cukortartalmú, finomított és sült termékek étrendje számos betegség oka.
A fehércukor súlyosan károsítja az idegrendszert, ez a termék mindenféle idegproblémát okoz, például stresszt, depressziót, szorongást stb. Kerülni kell ezt a terméket, valamint a finomított termékeket (például fehér vagy hozzáadott lisztet), tehéntejet és feldolgozott termékeket, amelyek csak eltömítik a méreganyagok testét és előállítják az úgynevezett toxémiát vagy belső lázot.
Ezenkívül a fehércukor ellopja a kalciumot a csontokból és az anyagcseréből, így végül izom- és csontproblémákat okozhat. Demineralizálja a testet, koptatja és gyengíti a szerveket és szöveteket. NE cserélje azokat mesterséges édesítőszerekkel vagy cukorpótlókkal, amelyek csak kiegyensúlyozatlanságot okoznak, és a test beteggé válnak. Cserélje ki mézre vagy muscovado mézre, vagy kerülje el egy ideig édesítőszerek fogyasztását, figyelembe véve, hogy a gyümölcsökben, zöldségekben és a teljes kiőrlésű gabonafélékben megtaláljuk a test számára a legkedvezőbb energia- és cukorforrásokat.
Fibromyalgia esetén feltüntetett természetes ételek és kiegészítők:
• Friss zöldségek: ezeknek nem szabad hiányozniuk a napi étrendből, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, amelyek mély gyógyító folyamatot indítanak. Készítsen friss zöldséglevet naponta, ahol gyakran tartalmaz sárgarépát, aloét, fokhagymát, hagymát (salátákban) és zellert.
• Minden káliumban, cinkben, szilíciumban és szelénben gazdag étel, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagok e szindróma gyógyításához.
• Növényi zsírok, például hidegen sajtolt olívaolaj, olívabogyó, mag, például len, szezám vagy napraforgó stb. Kerülje a sült ételeket. Kolbász és vörös hús.
• Teljes kiőrlésű gabonák, például amarant, miso, kukorica stb. gazdag növényi fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban is.
• A magnézium részt vesz az izom összehúzódásának folyamatában, hiánya izom rendellenes működést, görcsöket és görcsöket, valamint apátia és gyengeséget okoz.
• Antioxidánsok: A C, A és E vitaminnak nagyon jelen kell lennie az étrendben. Ez gyakran magában foglalja a narancsot, avokádót, citromot, sárgarépát, tengeri moszatot, hajtásokat, lucernát, szóját, amaránt stb.
• Egyes étrend-kiegészítők nagy segítséget nyújthatnak a test egyensúlyának és harmóniájának helyreállításában. A klorofill, a lenmag, a méz és a tengeri moszat, például a spirulina, valamint a zöld tea, a goji bogyók, az aloe juice kiváló kiegészítők napi étrendjében, ezek elősegítik a fáradtság és a depresszió leküzdését, valamint Segítenek abban, hogy a test tisztán maradjon a testben felhalmozódott méreganyagoktól és törmelékektől.
• A tehéntej és a finomított olaj helyett növényi olajat és tejet kell használni. A szója tej vagy az mandula gazdag kalciumforrás, ásványi anyag, amelynek nem szabad hiányoznia az étrendjéből.
Ajánlott étrend:
RÖVIDÍTÉS: Igyon meg egy kinyomott citrom levet egy pohár meleg vízben vagy forró citromteában. Lassan kortyoljon, és ne egyen semmit, amíg fél óra el nem telik.
SZÖVEG: gyümölcslemez szezámmaggal. Az ajánlott gyümölcs a papaya, az ananász, a banán (amelyek smoothieken is felhasználhatók), a narancs vagy a guajava. Ne keverje össze az édes gyümölcsöket savakkal, és ne keverje össze más főtt ételekkel. A gyümölcsöket gyümölcslevekben vagy salátákban fogyaszthatja, alkalmanként keverheti össze növényi tejjel vagy magvakkal.
ÉLELMISZER: barna rizs vagy párolt hal vagy nem nagyon főtt zöldségleves, mindig salátával vagy gyümölcslével kombinálva. Soha ne egyen desszerteket vagy gyümölcsöket étkezés után, vagy cukros italokat. Igyon egy pohár meleg vizet az ételrel.
Vacsora: teljes kiőrlésű zabliszt szója tejjel, vegetáriánus teljes kiőrlésű szendvics, párolt zöldség stb.
ÉTELEK KÖZÖTT: Egyél salátákat és gyümölcsöket, és kerülje az olyan édességeket, süteményeket és ételeket, amelyek csak az egészségre károsak.
Természetes kezelések:
Akupunktúra, reflexológia és akupresszúra: az emberi testben vannak olyan pontok, amelyek kapcsolódnak a meridián elzáródásokhoz, és kapcsolódnak a szervek állapotához, főleg a májhoz, Ân, lép és a szív. Ezek közül bármelyik kiváltó szer lehet olyan betegségek esetében, mint például a hajlamos emberek fibromialgiája, és az akupunktúra minden bizonnyal nagyon hatékony megoldás lehet.
Masszázsok: A masszázsok nagyon hasznos alternatívái az izmok ellazításához és a test energiájának, örömének és egészségének helyreállításához. Az ilyen típusú állapotok kezelésére a bioenergia masszázs a legelterjedtebb, amely nemcsak a fizikai, hanem az érzelmi síkot is támogatja.
Bioenergia gyakorlatok: amelyek segítenek a betegnek fokozatosan felépülni a testében lévő feszültségekből.
A reiki, az aromaterápia és a Bach-virágok, megfelelő étrenddel és jó érzelmi munkával kombinálva, hatékony eszközök lehetnek a gyógyuláshoz.
Forrás: http://www.biomanantial.com/fibromialgia-guia-nutricional-alternativas-tragación-natural-a-2180.html
