A pollen tulajdonságai miatt ez a termék növények által elválasztott, kiváló kiegészítője a napi étrendnek. A pollenfogyasztás fontos előnyöket jelent a test számára, amelyek gyorsan észlelhetők. A pollen hatásai között szerepel a fáradtsággal szembeni ellenállás és az intellektuális kapacitás növekedése, valamint számos betegség szempontjából is jótékony hatású.
A pollen a növények hím szerveinek kiválasztódásának terméke, amelynek feladata a női szervek megtermékenyítése. Ezért összetételében megtalálhatók az élet alapvető elemei.
A pollen előnyei között kiemelkedik a növekedést elősegítő magas fehérje-, vitamin- és hormontartalma. Ezen felül a pollen szénhidrátokat, komplex lipideket, diasztázokat és nyomelemeket tartalmaz.
A pollen előnyei tisztító, energizáló és revitalizáló tulajdonságaiból származnak. Serkenti az étvágyat, növeli a munkaképességet és csökkenti a vérnyomást. A pollenfogyasztás hatása már néhány nap alatt észrevehető, növeli a fáradtságállóságot és az értelmi képességeket.
A pollen bevétele jó vérszegénységhez, mivel elősegíti a vörösvértestek képződését, ugyanakkor elősegíti a gyógyulást is, így fekélyek esetén javasolt . Ezenkívül ideális a vitalitás helyreállításához, ezért ajánlott fogyasztása gyenge, gyógyuló, stresszes, idős és terhes nők számára. Gyermekekben a pollen elősegíti a növekedést.
A méhek által kínált számos termék közül a pollen az egyik legteljesebb és legerősebb.
A pollen fehérjéket (szinte az összes nélkülözhetetlen aminosavat) tartalmazza, és vitaminok, ásványi anyagok és szénhidrátok ismert forrása.
A pollen a növények hím szerveinek által termelt por, amelynek feladata a női szervek megtermékenyítése.
A méhek összegyűjtik a virágból a pollent a lábukkal, és nektárral megnedvesítik, és így kis golyó alakúak lesznek, amelyek a kaptárba szállítják a dolgozó méheket. A virágtól a virágig terjedő utakon keresztül önzetlenül hozzájárulnak sok faj beporzásához. A férfi úgy kapja, hogy néhány fiókot rácsos rácsokkal helyez a kaptár bejárata elé. A pollen dehidrálódik, így nem erjed vagy formálódik.
Mi a pollen?
A pollen nagyon komplett módon tartalmazza minden szervezet életének alapvető elemeit, olyan elemeket, amelyeket nem lehet mesterségesen vagy a legkifinomultabb módszerekkel elérni. Gazdagsága miatt ez a természetes termék kiváló táplálékkiegészítő, és nagymértékben részt vesz egészségünk fenntartásában.
Mint a méz esetében, csak annyira, hogy egy kis képet alkotjunk a gyűjtemény által képviselt erőfeszítésekről, azt mondjuk, hogy a méhnek a virágtól a virágáig a pollen összegyűjtéséhez szükséges idő szükséges ahhoz, hogy a harmadik lábpára terhelést nyújtson. A méhektől függően a növénytől függően 15 perc alatt 5 percig tarthatunk, és általában egy méh átlagosan húsz töltést tesz fel naponta (vagyis negyven pollengömb).
A pollen a kaptár műanyag eleme, amely alapvető szerepet játszik a méhlárvák fejlődésében, köszönhetően fehérjetartalmának (20-30% -ig), beleértve az összes aminosavat, az ásványi anyagoknak (akár 27 ásványi anyagot is kimutattak) és a vitaminokban, valamint az enzimekben (több mint 100-at detektáltak), növekedésszabályozókban, zsírsavakban, szerves savakban és flavonoidokban. A FAO szerint a napi bevitel során az alapvető tápanyagok jelentős forrása.
A pollennek az élelmiszer-„dobozba” helyezése nem könnyű, mivel ez meglehetősen ismeretlen termék. Hogy képet kapjunk az általában fogyasztott élelmiszerekkel fennálló kapcsolatról, néhány példát mutatunk be: 100 g pollen tartalmaz mind foszfort, mind marhahúst, akár néhány zöldséget, és nem csak a teljes tejet; Több magnéziumuk van, mint a húsokon, a halon és a legtöbb zöldségnél (bár ez messze van a búzakorpától vagy mandulaktól, különösen gazdag ebben az ásványi anyagban); néhány pollenben annyi vas van, mint spenótban, húsban vagy tojássárgája, és több, mint halban; valamint cink és mogyoró, Emmental sajt vagy szójaliszt (ezen elemben gazdagnak tekinthető).
Ha néhány példát nézzünk a vitaminok között, akkor a pollen annyi vagy több B1-vitamint (tiaminot) tartalmaz, mint az élesztőkivonat vagy a búzacsíra; Több B2-vitamint (riboflavint) tartalmaz, mint a tojás és a tej, és bizonyos pollenfajták több tartalommal rendelkeznek, mint a sörélesztő (ebben a vitaminban nagyon gazdag) vagy a borjúhús; C-vitamin-tartalma hasonló a spenóthoz, a paradicsomhoz vagy a banánhoz; és egyes típusokban az E-vitamin-tartalom (ezen értékben nagyobb eltérések vannak) hasonló a búzacsíra, földimogyoró vagy olívaolajhoz.
Ezért nyilvánvaló, hogy ez az étrend kiegészítése, amelyet különösen kimerültség és alultápláltság pillanatokban jeleznek, és vegetáriánus étrendben is nagyon alkalmas. Ezenkívül a testünk számos más, a pollen hozzájárulása által leírt előnye mellett kiemelnünk kell annak antioxidáns erejét (összetételének számos elemét, például zsírsavakat, C és E vitamint, béta-karotinokat, szelént, savakat A nukleáris stb. Nagyon fontos szerepet játszik ebben a vonatkozásban), és egyes észak-európai országokban való fogyasztásában a prosztata okozta problémák megelőzésében
Melyek a pollen tulajdonságai?
• Elősegíti a gyógyulást vérszegénység vagy gyengeség esetén.
• Növeli a betegségekkel szembeni ellenállást.
• Jó bélszabályozó
• Nagyon jó remineralizáló képessége miatt ajánlott terhesség és szoptatás idején.
• Cinkben gazdag gazdagsága miatt tanácsos a szexuális apátia és a prosztata problémák ellen.
• Segít helyrehozni az étvágyat a gyógyuló emberekben.
• Szabályozza a testsúlyt mind az elhízás, mind a vékonyság szempontjából.
• Ideális étel a sportolók számára, mivel növeli a fizikai erőfeszítésekkel szembeni ellenállást.
• Erõsíti a memóriát.
• Nagyon hasznos cukorbetegek számára, mivel segít szabályozni a glükózszintet.
• A riboflavin tartalmának köszönhetően az A-vitamin és a cink elősegíti a látás javítását.
A pollen fogyasztásának módjai
A pollen ízének nem kell mindenkinek kellemesnek lennie. De ehhez számos alternatívát élvezhetünk.
Vannak olyanok, akik csendben rágják a pollent, amíg a szájban teljesen le nem válik; Vannak, akik egy korty vízzel elnyelik. Ha azonban ezek közül a módok közül egyik sem teszi egy kanál pollen elvételét egyszerűvé, oldhatja azt narancslében vagy tejben, és adjon hozzá egy kevés mézet; Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megszerezzék.
És aki inkább rágja, megteheti, ha a pollent összekeverjük joghurttal, mézzel vagy lekvárral.
Vannak kész pollentermékek is, ez egy másik kényelmes és hatékony módszer a pollen gyakori bevételére.
HOGYAN KELL HASZNÁLNI:
20 gr. / nap felnőtteknek.
30 gr. / nap felnőtteknél, akiknek fizikai kimerültsége vagy nagy aktivitása van.
12 gr. / nap 3 és 5 év közötti gyermekek számára.
16 gr. / nap 6 és 12 év közötti gyermekek számára.
FIGYELMEZTETÉSEK:
Vegyen be egy kis mennyiséget, hogy biztosítsa toleranciáját azokban az emberekben, akik allergiások lehetnek a méhből származó termékekre és / vagy asztmában szenvedhetnek.
Az étrend-kiegészítők nem használhatók fel a kiegyensúlyozott étrend helyett.
Ne lépje túl az ajánlott napi adagot
A gyermekektől elzárva tartandó.
Egyéb gyógyászati tulajdonságok mellett a pollen hasznos a prosztatagyulladás megelőzésében. Másrészt a magas vérnyomás, varikozusok, bél- és májproblémák, hörgő asztma, ekcéma, cukorbetegség, látási rendellenességek, szorongásos állapotok, ingerlékenység és idegesség, egyéb rendellenességek mellett, szintén előnyösek a pollenfogyasztásból.
A pollen csak allergiás embereknek ellenjavallt. A felnőtteknek a pollen ajánlott adagja egy evőkanál naponta, amelyet étkezés közben összekeverhet, ha nem szereti az ízét.
A pollen előnyei
