Tartalomjegyzék elrejtése 1 Lelki szabadidő A jóga reggelente történő előnyei. 2 A reflexió a halhatatlanság felé vezető út. Buddha. 3 - A test gondozása. Ez az egyetlen hely, ahol élnie kell. Jim Rohn 4 jóga a gyógyításhoz.

Spirituális szabadidő - A jóga reggeli végrehajtása az egyik legjobban ajánlott gyakorlat a jogászok és a terület szakértői számára. A jóga 7.00-kor történő csinálás egy olyan technika, amely segít a jóga rutin kialakításában, és amikor ezeket a gyakorlatokat reggel végezzük, akkor nem hordjuk fel a gondok terhét, amelyet az egész Nappali és éjszakai.

A reggeli jóga gyakorlása olyan energiát tölt be, amely lehetővé teszi, hogy a nap nagy optimizmussal szembesüljön. Ha spirituális szabadidő-gyakorlatot folytat, örömmel.

Lelki szabadidő - A jóga reggelente történő előnyei.

A nap kezdetén ajánlott korán kelni, ez az egyik legbékésbb gyakorlat vagy jógapozíció végrehajtásának pillanata, amely nemcsak a testrészt stimulálja, hanem nagymértékben befolyásolja a mentális részt is, ami előnyöket nyújt az agy számára, növelve a a vér áramlása több vért szolgáltat az összes részre.

A reflexió a halhatatlanság felé vezető út. -Buddha.

A felkelés és a jóga gyakorlása lehetővé teszi a szennyeződések eltávolítását a testből, a testtartás nyújtása gyakorlatilag újraéleszti és növeli a test energiáját, és a napra tervezett célok felé irányítja. Bármely elvégzendő feladat egyértelműbben és erőteljesebben szembesül vele, jobb eredményeket elérve és rövidebb idő alatt.

A jóga reggeli elvégzésének különböző testtartásai a pihenést és a belső békét közvetítik, amely lehetővé teszi, hogy nyugodtan vállalja a leginkább kínos helyzeteket, így hozva a legjobb döntéseket. A meditáció és a pihenés fontos kulcsa a kitűzött célok hatékonyabb elérésének.

Vigyázz a testére. Ez az egyetlen hely, ahol élnie kell. ”- Jim Rohn

jóga gyógyulásra.

A délelőtt órákon bebizonyosodott, hogy ennek a tudományágnak a gyakorlata nagy haszonnal jár a betegségek elleni küzdelemben. Az a tény, amely békét közvetít, csökkentéssel és sok esetben a stressz kiküszöbölésével jár. A reggeli jóga segít növelni a csontsűrűséget, ami elengedhetetlen az osteoporosis javításához vagy korlátozásához . Ha a személy depressziótól szenved, akkor a fordított testtartás ideális gyógymód, mindaddig, amíg a jógát rutinszerűvé teszi, mindazokat az előnyöket elérheti, amelyeket ez a gyakorlat nyújt neki. Ha van ideje a lelki kikapcsolódásra, reggel jógázni, akkor érezheti a rugalmasságot.

izom és ízületek, ez a technika segít fenntartani a vérnyomást az elfogadható értékeken. A jóga, valamint a futás vagy a kerékpározás segít megelőzni a szív- és érrendszeri baleseteket, segít lefogyni vagy fenntartani.

A jóga gyakorlatok során tartjuk a kapcsolatot a test összes izmával, és ez segít bármilyen fájdalom vagy kellemetlen érzés esetén, ki tudja, mi az izom és hogyan segíthet az rehabilitációjában. Jobb eredmények elérése.

A jóga gyakorolja a testben az endorfinok előállítását, javítja az ember hangulatát és segíti a szexualitásukat . Azok az előnyök, amelyeket a jóga nyújt a testnek, erősíti az immunrendszert. A legújabb tanulmányokban teszteket végeztek cukorbetegséggel küzdő emberekkel, és alacsonyabb és szabályozott cukorszintet találtak.

SZERZŐ: Antonio, a hermandadblanca.org nagy családjának szerkesztõje