A sárgarépa tulajdonságai és előnyei megtalálhatók a különféle gasztronómiai készítményekben, a kereskedelmi és házi készítésű ételekben, valamint a kozmetikumokban is, ismered ezt a csodálatos zöldséget ?
Szeretném megosztani veled ezt a cikket, amelyben részletesen meg szeretném tudni, hogy a sárgarépa csodálatos előnyeiről, valamint annak tulajdonságairól ismerteti .
Sárgarépa, csodálatos zöldség!
Mielőtt megmutatnám a sárgarépa tulajdonságait és előnyeit, szeretném, ha tudnák, hogy tudják, honnan származik és mi az.
Ez a zöldség az Umbelliferae családhoz tartozik, amelyet a világ más részein apiaceae-nek is neveznek. A családon belül ez a világon a legtöbb fogyasztott faj .
Az ősi írásbeli és szóbeli adatok szerint a sárgarépa őshonos Európában és Délnyugat-Ázsiában. Termesztését a gyökér, amely nagy, ízletes, édes és kevésbé rostos, kedvez.
Úgy gondolják azonban, hogy ennek a növénynek a vad ősei Iránból származnak, és még ez az ország továbbra is a Daucus Carota fajok sokféleségének központja; bár a sárgarépa a sativus alfajból származik, amely szintén a Daucus Carota fajból származik.
Az emberi evolúcióval kialakult a sárgarépa étkezési módja, amelyet különféle módon lehet megtenni. Darabokban fogyasztható nyersen, főzve, sütve vagy párolva; Főtt lehet levesekben, süteményekben, salátákban és pörköltekben készíteni. Vannak készítmények babák és háziállatok etetésére is.
Felkérem Önt, hogy végezzen személyes kutatást, és növelje ismereteit a sárgarépával, azok történetével és táplálék-összetevőivel kapcsolatban. Ajánlom a meghatározást, amelyet a Wikipedia Free Encyclopedia hoz.
Sárgarépa tulajdonságai és előnyei
Ez a zöldség gazdag különféle tápanyagokban, különösen az A-vitaminban, az E-vitaminban és a B csoportba tartozó vitaminokban, például B3-vitaminban vagy niacinban, valamint a folátokban.
Ezen kívül a sárgarépa tulajdonságain és előnyein belül vannak néhány ásványi anyag, lényegében a kálium, a kalcium, a foszfor, a jód és a magnézium.
A sárgarépa magasabb szénhidrát- és szénhidráttartalommal rendelkezik, mint más zöldségek .
Alapvetően ma szeretnék tudatni önökkel a sárgarépa három (3) nagy jótékony tulajdonságát, ezeket pedig másokra osztják. Nagyon csodálatos zöldség !
1. Az emésztőrendszer egészségére :
Mint olvashatta, a sárgarépa magas víztartalmú zöldség, amely egyértelműen megmutatja a rost jó hozzájárulását az emésztőrendszerhez.
Ily módon a test és az enyém, ha fogyasztják, nagy mennyiségű emésztési tulajdonságot kapnak, amelyek fontos szerepet játszanak az emésztőrendszerünkben.
Ez a zöldség növeli a nyál és az emésztésben működő gyomornedvek termelését. Ezenkívül megakadályozza a gyomorfekélyeket és a gyomorégést, jó egészségben tartva a bélflórát.
Ha nyersen fogyasztja, látni fogja, hogy bélmozgása szabadabb lesz, és a székrekedés problémái eltűnnek. A sárgarépa mindezen tulajdonságai és előnyei a pektinnek köszönhetően.
Másrészről, ha fogyaszt főtt zöldséget, akkor az összehúzódó komponensek javulnak az egészségre nézve, ami különös előny a hasmenés esetén.
2. A szem egészségére :
Az emberi retina jó működéséhez szüksége van ahhoz, hogy kiváló egészségi állapotot érjünk el, olyan egészség, amely a sárgarépát megadhatja, ha fogyasztja.
Nézd, ez a növényi béta-karotint tartalmaz, egy olyan pro-vitamint, amely antioxidáns vegyületként hat a szervezetben, amely később A-vitaminvá válik. Még ennél is több ez a vitamin segíthet abban, hogy jobban lásson, amikor a gyenge fényviszonyok között él akkoriban. .
A Xerophthalmia olyan szembetegség, amely akkor fordul elő, amikor az A-vitamin hiányzik, vagy nagyon kis mennyiségben van az emberi testben. Ezt a betegséget a kötőmembrán szárazsága és ennek következtében a szaruhártya átlátszatlansága jellemzi.
Látod, miért olyan fontosak a sárgarépa tulajdonságai és előnyei az egészségre?
3. A bőr egészségére :
A testének vagy az enyémnek az a képessége, hogy gyógyuljon bármilyen sérülés esetén, és egészséges maradjon, az A, B és C vitamin tápanyagkészletének köszönhető, például a flavonoidok esetében. Ha rendszeresen fogyaszt sárgarépát, a test gyógyulhat, ha valamilyen típusú sérülést szenved.
Csodálatos!, Igaz ?, és még több előnye van a bőrének és a testnek.
A sárgarépa alfa- és béta-karotint tartalmaz, olyan tápanyagokat, amelyek rendkívül jótékony hatással vannak a bőr egészségére. Ezek antioxidánsokká válnak, amelyek képesek leküzdeni a szabad gyökök hatását, csökkentik a duzzanatot és felgyorsítják a gyógyulást az érintett vagy sérült bőrben.
Másrészről, az E-vitamin rugalmas és kollagén szálak képződését okozza a kötőszövetben, nagyrészt küzdelmezve a szabad gyököket, erősen reakcióképes kémiai anyagokat, amelyek képesek felgyorsítani az öregedést.
Röviden: ezek a sárgarépa tulajdonságai és előnyei antioxidánsként hatnak a szervezetben, lehetővé téve a bőr simaságát és rugalmasságát.
Hogyan gondolta erre a cikkre a sárgarépa tulajdonságairól és előnyeiről ? Ha bármilyen kérdése, aggálya vagy bizonysága van, a szöveg végén megteheti.
Bőséges sikereket és áldásokat kívánok neked, a fény ölelése!
Szerző : William Hernán Estrada Pérez, a hermandadblanca.org nagy családjának szerkesztője
