Sokszor izgatottak vagyunk, rossz hangulatban, nincs nyilvánvaló ok arra, hogy ilyennek találjuk magunkat, ám mi vagyunk, napi problémáink sokat érintnek bennünket, még apró ostobaságot is, fontos dolgoktól törődünk, könnyen dühös vagyunk, és mindez rosszul érzi magunkat, de ha nem történik valójában semmi baj, mert nem érezzük magunkat boldog és békésnek. Mi történik?
A szervezetünk természetesen endorfinnak vagy boldogsághormonnak nevezett hormont termel, felelõs az örömünk és jólétünk növeléséért, azért, hogy teljességgel érezzük magunkat, a fájdalom csökkentésére, immunrendszerünk erõsítésére stb.
Az endorfin szó a görög endo = belsejéből és morfin = Morpheus, az álmok istene. Az endorfinok neurotranszmitterekként funkcionálnak, amelyeket az agyalapi mirigy és a hipotalamusz termel.
A test kiválasztja ezt a hormont, amikor boldog, izgatott, szerelmes vagyunk, csokoládét vagy fűszereset eszünk, testmozgást és orgazmus közben is. Nem állítottuk elő folyamatosan, mivel hosszú ideig nem maradunk túl eufórikus állapotban, fájdalom nélkül és a körülvevő veszélyek észlelése nélkül, de megtanulhatjuk őket generálni, hogy több életet éljünk. Harmonikus és kellemes.
Az első dolog, amit megtehetünk, az érzelmi, gazdasági, családi és társadalmi konfliktusaink rendezése . Ezek a helyzetek megakadályozzák a testünket az endorfinok előállításában, mert a lelkiismeretünk nem pozitív. Lesz olyan helyzeteket, amelyeket nekünk nehéz javítani, mielőtt meg kell találnunk az elfogadási pontot, hogy gondolkodásunk a lehető legoptimistább legyen.
Egy másik fontos szempont a fizikai egészségünk, az ételeinkkel és a testünkkel való gondoskodás. Nagyon fontos, hogy megváltoztassuk szokásainkat és étrendünket, hogy egészségesebbek legyenek, energiakezeléseket végezzünk úgy, hogy az energia elzáródás nélkül folyjon, végezzünk természetes vastagbéltisztítást, mivel a belek számos betegség oka Szenvedünk Mindig könnyebb előállítani endorfinokat tiszta és méregtelenített testben, mint egy olyanban, ahol nem.
Dr. Vladimir Huber kijelenti, hogy:
Az endorfinok előfordulásának megértéséhez először meg kell értenünk, hogy „a gyógyulás energiaszinten zajlik le, ezért az embernek meg kell változtatnia azon hiedelmeit, amellyel működik, és érzelmi gyógyulási folyamatot kell készítenie. Mindaddig, amíg ez nem történik meg, az ember testszinten dolgozik olyan anyagi dolgokkal, mint például a gyógyszerek, amelyek palliatív hatásúak és új patológiákat idéznek elő. Azok, akik nem hajlandóak gyógyulni, szükségesek a tabletták, műtétek, kemoterápia stb. Útjára ”.
Azt lehet mondani, hogy az energiaáramlás helyreállítása megegyezik az endorfinok kiválasztódásának elősegítésével.
Miután ezt a gyakorlatban megvalósítottuk, elkezdhetjük endorfinok előállítását, figyelembe véve, hogy a stressz és aggodalmak befolyásolnak bennünket a gyártásban, ezért ezeket kerülni kell. Éppen ellenkezőleg, lazítson, meditáljon, hallgasson zenét, edzjen a mirigyek és az energia stimulálása érdekében, például jóga, például olyan dolgokat csináljon, amelyek megelégedést nyújtanak nekünk, például kertészkedés, ácsmunkák ... nevetés, séta a hegyekben vagy a tengerben és ölelés .
Két ember közötti ölelés 3 másodpercig tart, de ha az ölelés legalább 20 másodpercig tart, akkor terápiás hatással van az elme, testünk oxitocint termel, amelyet szerelemhormonnak is nevezünk, ez a hormon számos előnnyel jár A fizikai és mentális egészség segít ellazulni, megnyugtatni a félelmeket és a szorongást.
Minden alkalommal, amikor megölelünk valakit, bölcsőben tartunk egy babát, egy állatot vagy minden egyes alkalommal, amikor táncolunk partnerünkkel, kölcsönösen szeretettel, jóléttel és boldogsággal járunk.
Van egy régi afrikai közmondás, amely szerint:
"Nagy ölelés azoktól, akik lassan adják magukat, az egész lélekre megy."
Talán azelőtt, hogy nem tudtuk, miért ölelnek meg minket az ölelések és jól érezzük magunkat, de most már tudjuk, tehát minden nap 20 másodpercig ölelje meg szeretteit, így megtelik a szerelem, és életük boldogabb lesz.
Ölelés, tele szeretettel mindenkinek, 20 másodperc.
Írta: Carmen Moriana
www.testucho.es
Ölelések, boldogsággenerátorok, Carmen Moriana
