Alacsony önértékelésű szülők: valóban mindent olyan rosszul csinálunk-e a gyerekekkel?

A szülők önértékelésének hiánya arra készteti az embert, hogy a gyermekkel minden rosszul történik. Ez az észlelés, amelyet a túl magas kereslet motivál, és amelynek egyetlen célja a gyermekek sikere, negatív hatással lehet a kicsik önértékelésére. Ezért, amint az alábbiakban kifejtettük, tanácsos néhány tippet követni, amelyek segítenek jobban értékelni magukat szülőkként, ideértve az erőfeszítések és nem az eredmények felismerését, valamint a mindennapi élet pozitív aspektusainak összpontosítását.

Alacsony önértékelésű szülők: az a érzés, hogy rosszul cselekszenek

Az a kis érték, hogy a szülők negatív következményekkel járnak a gyermekekre ”

A jó önértékelés több okból is nélkülözhetetlen. Apák vagy anyák közül kettő kiemelkedik, amelyek szintén szoros kapcsolatban állnak. Az első a saját életminőségével kapcsolatos: az alacsony önértékelés rosszul érzi magát. És a második az, hogy érinti a gyermekeket: gyakran a szülők alacsony önértékelése alacsony gyenge önértékelést eredményez a gyerekekben, így a probléma egyfajta örökletes gonoszsává válik.

A pszichológia az önértékelést úgy határozza meg, mint egy általános értékelést, amelyet az ember magának ad. Ez „ pozitív vagy negatív értékelés, amelyet magunknak adunk, és hogyan érzünk hozzá ” - határozzák meg szakemberek Eliot R. Smith és Diane M. Mackie a „Szociálpszichológia” című könyvében (Psychology Press, 2007). Vagyis nem arról szól, hogy mi az ember valójában, hanem arról, hogy miként érzékelik, mi van.

Az a felfogás, hogy a felnőttek önmagukban apák vagy anyák szerepet töltenek be, sok esetben negatív. Olyan ötletek jelennek meg, mint „mindent rosszul csinálok”, „nem csinálok ezt”, „minden szülő jobban tesz, mint én” stb. És ez lehet egy ördögi kör eredete: az alacsony önbizalom azt jelenti, hogy a dolgok rosszabbá válnak. És ezek a gyenge eredmények megerősítik azt a negatív látomást, amely az embernek magáról és viselkedési módjáról szól.

A irreális elvárások alacsony önértékelést okoznak a szülőkben

"Sok esetben azt a érzést, hogy nem teszünk helyesen, irreális vagy elérhetetlen elvárások határozzák meg" - magyarázza Amelia Fuentes Valenzuela, a gyermekpszichológus, valamint a Kognitív Klinikai Klinikai Pszichológia Európai Szövetségének (AEPCCC) gyermek- és ifjúsági pszichológiai diplomájának koordinátora. .

Az a gondolat, hogy a gyermekeknek tökéletesnek kell lenniük, stresszt okoz az apákban és az anyákban. "

Ennek a szakértőnek két fő oka van, amelyek sok embert arra késztenek, hogy jobban szenvedjenek, mint élvezzék a szülők tapasztalatait : a munka és a családi élet összeegyeztethetetlensége, amely jelentős fizikai és érzelmi erőfeszítéseket is igénybe vesz mint túlzott önigény. Úgy tűnik, hogy elterjedt az a gondolat, hogy a gyermekeknek "tökéletesnek" kell lenniük mindenben, amit vállalnak. A gyermekek (és ezen felül a szülõk) eredményeik és elért eredményeik értékelése csak stresszt, csalódást és elégedetlenséget okoz.

Ezen okok közül az első (mivel nem sikerül összehangolni a családi és a családi életet) nem sok változtatható meg, vagy legalábbis nehéz lehet. A másodikhoz viszonyítva azonban intézkedéseket lehet hozni. Az alábbiakban felsorolunk öt tippet a szülői önértékelés fokozására, Amelia Fuentes pszichológus nyújtja a szülői önértékelés fokozására.

Értékeld az erőfeszítést, és nem az eredményeket: Egy apa vagy anya fő küldetése, hogy elősegítsék gyermekeik biztonságos környezetben történő tanulását és növekedését, ami lehetőséget ad számukra a kísérletezésre és megkönnyíti a boldogságot. Ha az eredményeken alapulnak azok a célok, amelyek eléréséhez a gyermek értékét meghatározzák, fennáll annak a veszélye, hogy a gyermek (és a szülei) értékelését negatívan érinti.

Ha szülőkként teljesül, akkor tisztában kell lennie mindazzal, amit meg akarsz tenni, és amit a gyerekek tesznek. ”

Sokkal alkalmasabb az erőfeszítés kiemelése, mert így továbbadódik a munka értéke, függetlenül attól, hogy sikerrel jár-e vagy sem. A sikert nem lehet ellenőrizni, hanem egy erőfeszítés során, amely egy közelebbi és mérhetőbb feladat. Ezenkívül a becsült erőfeszítés nemcsak a gyermekek, hanem a szülők erőfeszítései is. Helyénvaló értékelni a szülők szerepét a napi feladatok során, amelyek arra ösztönzik a gyermekeket, hogy boldog emberré váljanak. Minden reggel vigyázzon, hogy a kicsik reggelizjenek, meséljenek nekik egy történetet, magyarázzák el, hogy miért nem helyes valami, amit tettük, stb. A sikere annak, hogy szülõként teljesüljünk, tudatában kell lennie mindaznak, amit meg akarsz tenni, és amit a gyermekeidért teszel.

Fontos tény: a felnőtteknek a szüléssel kapcsolatos céljainak nemcsak a kötelezettségeket kell tartalmazniuk, hanem azokat a tevékenységeket is, amelyeket kellemes megosztani gyermekeikkel. Gyakran elhanyagolják az élvezeti időt, amelyek ugyancsak alapvető pillanatok a gyermekek számára.

Szervezze meg a heti ütemtervet: Fontos, hogy ez a szervezet közös tevékenységeket is magában foglaljon, különösen a kellemes tevékenységeket. A tanórán kívüli feladatok nagyon fontosak, de gondoljon más tevékenységekre, sokkal kellemesebbre, szórakozásra és lehetőség szerint aktív szabadidőre. Az ideális dolog az, hogy a feladatokról és az ütemtervről mind a családtagok megállapodnak.

Könnyű tévedni a többi szülővel összehasonlítva.

Kerülje az összehasonlítást más szülőkkel: Ez alapvető fontosságú. Minden ember egyedi és minden családrendszer különleges. Ezért nem lehet összehasonlítani magad szüleivel más emberekkel. Ezenkívül nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy társadalmi helyzetekben sok ember egy olyan képet vetít fel, amely a legjobbakat ábrázolja, elrejti a problémákat és a negatív szempontokat. Ha összehasonlítunk egy képpel, akkor valószínű, hogy mindig rosszul fordul.

Összpontosítás a pozitív szempontokra: Ennek eléréséhez egy jó módszer, ha egy pillanatot használ a nap végén, hogy beszéljünk a pozitív dolgokról, amelyeket a család minden tagja a nap folyamán tett vagy él. Ez a tevékenység ösztönzi a kommunikációt és kiemeli a pozitív szempontokat, elkerülve ugyanakkor a problémákra, nehézségekre és kudarcokra való összpontosítást. Ezenkívül lehetővé teszi minden családtag számára, hogy természetes módon támogassa mások tapasztalatait.

Legyen tisztában azzal, amit él: Néha nehéz, de sokkal jobban élvezi az apaságot vagy az anyaságot, ha arra törekszik, hogy ne szennyezze a gyerekekkel megosztott pillanatokat. más területek, különösen a munka aggodalmai. Azok számára, akik képesek összpontosítani figyelmét arra, amit abban a pillanatban élnek, az elégedettség szintje sokkal magasabb lesz.

Forrás: https://cambiemoslaeducacion.wordpress.com/

Alacsony önértékelésű szülők: valóban mindent olyan rosszul csinálunk-e a gyerekekkel?