Ezt egy amerikai szemész találta fel egy évszázaddal ezelőtt. És 100 éve bizonyítja érvényességét. A „Bates-módszer” szemüveget és fejfájást takarít meg, mivel három alapelv alapján és egyszerű gyakorlatokkal megtanítja, hogy látjon jobban, mint gondolnád, láthatod lencsék nélkül. A világ élessége növekedni fog ; Csak el kell döntenie, hogy gyakorolja.

Itt adjuk meg az első osztályokat. Iratkozzon fel a 'Bates látásra'?

Remélhetőleg a jövőben újraolvashatod ... szemüveg nélkül . Fókuszáld a tekintetét.

Oda megyünk

"Amikor a betegek megtanultak nyugodtan használni a szemüket és az elmüket, a látás javul, és a refrakciós hibák általában kijavítják magukat . " A mondat Aldous Huxley-tól, a közismert „A boldog világ” szerzőjétől, valamint egy másik, kevésbé ismert könyvtől, amely tükrözi a látásképét: „A látás művészete”, egy olyan szöveg, amelyet 1942-ben írt, hogy elmondja az egyik életed legerősebb élményei. És mondja el, hogyan változott az életed azzal, hogy legyőzte ezt a tapasztalatot.

Huxley számára a keratitis roham 16 éves korában félig vakvá tette . A szaruhártya átlátszatlansága hozzájárul a hyperopia és az astigmatizmus kialakulásához. Nagyon kevés látott ... de elég ahhoz, hogy intuitivizálja a gyógyulását: tegye magát egy vizuális „reeducator” kezébe, és rövidesen képes olvasni „szemüveg nélkül, és ami jobb, erőfeszítés vagy fáradtság nélkül”, ahogy ő maga mondja a könyvében

¿Milagro? Nem, 'Bates-módszer'. Amerikai szemész, William H. Bates a 20. század elején fedezte fel . Huxley tisztelgésként és köszönetként írta "A látás művészete" című művét. Manapság a vizuális nevelők, mint például Sol Maganda, minden nap tanítják; A vizuális gyakorlat elismerésének köszönhetően javult a szemed.

Solnak Kolumbiába kellett utaznia, hogy megismerje ezt a „módszert”, és abbahagyta a lencsék rendszeres használatát. Most tanfolyamán és műhelyében elmélyül a „Bates” gyakorlata, azzal a céllal, ahogy biztosítja, hogy segítsen „behozni ezt a tanulást az életedbe. Ez oktatás, ez a tudatosság . Ez a szokások megváltoztatása . ”

Mit kell változtatnunk, hogy megnézhessük? Mondjuk neked

Újra oktatja a nézetet, javítsa az életet

Szenved szorongástól, stressztől? Nagyon szünet nélkül jön-e az életed? Lehet, hogy észrevette ezt: amikor ez a stressz az akut fázisban mutatkozik, rosszabbnak, homályosabbnak, kevesebb élességűnek tűnik . A látótér, mint maga az életed, szerződések, szerződések, szűkül. Ahogy rosszabb légzést ad, megváltozott pulzusa van, a bőr átlátszatlanná válik ... a szeme elveszíti látását. Logikus, igaz? "Bates azt mondta, hogy szinte minden látási problémát érzelmi feszültség okozza " - mondja Sol Mangada.

Az esetek 90% -ában a vizuális probléma súlyos érzelmi helyzettel kapcsolatos . Az idő múlásával elhúzódó feszültségekkel szemben a szervek végül megváltoztatják az alakjukat és a látás megváltozik . A rövidlátás néha ennek a feszültségnek, az elnyomásnak a következménye.

Ezen „vizuális oktatók” műhelyei éppen ezért hangsúlyozzák a nyugalmat, nyugalmat, egyensúlyt, nevetést, játékot . És természetesen a szem előtt tartott szem előtt tartott tudatosság.

A jóga gyakorlása során tökéletesen megérti azokat az alapelveket, amelyek a „Bates-módszert” jelölik, és meghatározza ezt az új látásmódot, amikor a világ sasot vagy sólyomot lát. Gondolod, hogy stressz miatt repülnek felettünk?

Az amerikai szemész három cselekvési alapelvet fogalmazott meg:

1.- CENTRALIZÁCIÓ : Vagy nevezhetjük úgy, hogy koncentráció. Koncentráció, amikor keres. Képzelje el, hogy valakivel bemutatkozik; ha részletekbe nézi a részleteket, sokkal jobban emlékszik rá, mint ha egyszerre el akarja foglalni; akkor emlékezni fog ebben az esetben, mint egy ködös, diffúz, elmosódott állapotban. Összpontosítson a keresésre, amikor nézel .

**** ( FELHASZNÁLÁS: Olyan egyszerű, mintha egy tárgy egyetlen pontjára nézzen. Állítsa oda a figyelmet. A Bates módszer szerint a teljes kép megtekintése feszültséget okoz. És megváltoztatja a látást )

2.- MOZGÁS : A szem mindig mozog; Még, amint tudod, amikor alszol. A költöztetés az élet jele ; A helyhez kötött szem viszont egy holt szem. A vizuális oktatási műhelyek gyakorlatai aktiválják a szemét, hogy energiát adjon, frissítse és megfiatalítsa a szemét. Így az edzett szemmel és a megfelelő tornaterem-gyakorlattal sokkal többet láthat, élesebben.

**** ( FELHASZNÁLÁS: Keressen egy adott színt, amellyel a nap folyamán keresi. Keresse meg. Fókuszálja az alakjától függetlenül. A színek ugyanolyan mozognak, mint a szemed: minden nap változnak )

3.- KERELÉS : Korábban már mondtuk: a feszültség megnehezíti az élességet. A szorongásos állapot megszakítja a látását. A nyugodt nézet egy átható és hatékony kép . „A merevség - mondja Sol Mangada - soha nem vezet jó feltételekhez. Minden merev, ha erős vagy, megtört. " A rugalmasság, még akkor is, ha úgy néz ki, garantálja a sikert.

**** ( FELHASZNÁLÁS: Csukja be a szemét, és takarja le őket a tenyerével; a homlok fölé kell helyezni az ujjait. A kezek ne nyomják meg a szemgolyót. Nem szabad kijönni fény - nem szabad megnézni, hogy kinyitja a szemét - maradjon így körülbelül 5 vagy 10 percig, képzelje el ebben az időben egy pihentető jelenetet )

A vizuális műhelygyakorlatok ezekre a cselekvési elvekre összpontosítanak, hangsúlyozva különösen a „pislogás és a légzés fontosságát”. Számos intézkedés létezik a látás javítására (néhányat csak olvasott); Itt egy videót mutatunk be az egyik legfontosabb gyakorlatról (a szakmai irányító Maurizio Cagnoli). Kivétel nélkül mindenki teljesíti azt a feltételezést, hogy jól érezze magát .

Új békéje a megjelenésével kezdődhet:

Rosszul látsz? Javítsa meg a szemét a 'Bates-módszerrel'