Napjainkban, amikor a hőmérséklet hirtelen megváltozik, megfázás és egyéb vírusok vannak körülöttünk, és vörös orr, vizes szem, torokfájás stb. Okoznak bennünket, választhatunk a 100% -ban természetes gyógymódokról, és hagyhatjuk a testnek Egyedül végezze el a munkáját, tehát semmi sem jobb, mint a természetes ételek igénybevétele az immunrendszer erősítéséhez.

1. GARIK : A fokhagyma a természetes antibiotikumok királya, antiszeptikus anyagok koncentrátuma, amely tartja a vírusokat, baktériumokat és gombákat, kevés mikrobák ellenzik. A fokhagyma nagyon hatékony az influenza, megfázás, székrekedés, sinusitis, őszinte fertőzések és emésztő influenza gyógyításában. A legjobb nyersen fogyasztani, salátákhoz, levesekhez és főételekhez adva. Hogyan készítik el ?: A hideg gyógyítására napi 5-szer kell bevennie egy szegfűszeg nyers fokhagymát. Mellékhatások: A fokhagymát nem szabad szedni, ha olyan gyógyszereket szednek, amelyek megakadályozzák a vérrögképződést. . 2. Fahéj : A fahéj egy erős fertőtlenítő és stimuláns, amely segít megállítani a fertőzéseket és növeli az energiát a megfázás és az influenza kezelésében. A fahéj segít a vércukorszint szabályozásában is, így nagyon hasznos a cukorbetegek és az emberek számára, akik hajlamosak az édes ételek peckelésére, amelyek nem fogynak el. A sportolók számára a fahéj segíti a vércukorszint fenntartását és javítja az ellenállást. Hogyan készítik ?: A fahéjkéreg hatékonyabb, mint a fahéjpor, a ma reggeli recept rámutat: készítsen infúziót reggelire forralt vízzel fahéj-kantilloval, és m Keverjük össze frissen facsart narancslével, nem lesz olyan influenza, amely ellenáll az édes ízének, és elkerülheti az éhezést egész reggel.
Mellékhatások: Nincs probléma a fahéjjal. . 3. Az orrdugulás és a szinuszitisz egyik legnépszerűbb gyógyszere a gyógynövény-infúzióval párosítva vagy néhány csepp illóolaj. Az orr feltárására és a torok megtisztítására a legalkalmasabb a menta, fenyő és eukaliptusz füstje, mivel egyszerre több frontot támadnak meg. Hogyan készítsük el: Keverjük össze az eukaliptusz, a menta és a fenyőleveleket, és tegyük 1 liter vízbe, amelyet éppen forraltunk, vagy keverjünk össze 3 csepp illóolajat ezekből a növényekből. Fedje le a fejét egy törülközővel, és hajlítsa meg a vizet anélkül, hogy a vizet megérintette, és fedje le a tartályt a törülközővel, hogy a gőz ne kerüljön ki. Lélegezzük be az aromás gőzöket 10 percig, pihenjenek, ha a víz nagyon forró. Az orrtisztításán kívül a gőz megtisztítja a pórusokat, és a bőr tiszta és puha lesz. Mellékhatások: Az égési sérülések elkerülése érdekében gyermekeket nem szabad füstölni. Asztmatikus vagy pollenre allergiás embereknek kipróbálniuk kell a kis füstölés előtt a füstöt. .

4. GINGER: A gyömbér intenzív és fűszeres ízt kölcsönöz az ételeknek, és egy erős immunrendszer-erősítő, amelyet a hagyományos kínai orvoslásban széles körben használnak a megfázás megelőzésére és kezelésére, antiszeptikus, kalorikus, gyulladásgátló tulajdonságai miatt, csökkentik a köhögést és segít a nyálka elválasztására. Nagyon jó a sportolók számára is, mivel nemcsak az intenzív vagy tartós aerob edzés után megakadályozza a tipikus felső légúti fertőzéseket, hanem enyhíti a fájdalmat, csökkenti a gyulladást, segíti a zsírégetést és növeli az energiát. Mintha ez nem lenne elég, stimulálja az emlékezetet

Hogyan készítsük el: Próbáljon otthon mindig friss gyömbérgyökérrel reszelni, és salátákhoz, pürékhez és növényi ételekhez adni. A szárított gyökér porként felhasználható olyan infúzió készítéséhez a reggeli során, amely nem csak erősíti védekezőképességét, hanem energiát is tölt az egész napra.

Mellékhatások: Csak nagyon nagy adagokban okozhat problémákat, de ritka, hogy a terhes nők hányinger elkerülése érdekében vehetnek gyömbért, és a gyermekek is fogyaszthatják az infúziót, mert kellemes ízű. .

5. ÁTALAKÍTÁS: Az édesgyökér gyökér gyulladáscsökkentő és köptetőhatással rendelkezik, amely enyhíti a torlódást és kiküszöböli a lázot. Ez egy jó izomlazító, immunstimuláns és antioxidáns is, amely édes ízét adja a kellemetlen íz infúzióinak. Az édesgyökér az egyik legjobb antibiotikum az E. coli fertőzés kiküszöbölésére, amely bizonyos típusú gyomorfekélyeket okoz.

Hogyan készítsük el: Az édesgyökér gyökérkéregét főtt vízben főzzük 10 percig. Mellékhatások: Az édesgyökér hosszantartó vagy nagy adagban történő használata súlyos káliumhiányt, magas vérnyomást és ezzel járó problémákat okoz, ezért ne igyon több, mint 3 csésze naponta. . 6. ROMERÓ: A rozmarint ibériai ginzengnek tekintik stimuláló tulajdonságai miatt. A rozmaring inhalációk és az infúziók erős ízű és illatúak, de nagyon hatékonyak a fertőzések kiküszöbölésében és elősegítik a test gyógyulását a betegségből. Hogyan készítsünk: Adjunk egy teáskanál rozmaringot forrásban lévő vízhez, és hagyjuk állni 5 perccel, mielőtt mézzel inni, minden reggel, hamarosan, hogy megvédjük a védekezőképességet a fertőzés idején. Hozzáadhat néhány csepp illóolajat a fürdőhöz, hogy pihenjen a láz okozta izmok. Mellékhatások: A rozmaring nem használható terhesség, magas vérnyomás, álmatlanság és epilepszia esetén. . 7. CINK: Az alacsony cinkszint gyengíti az immunrendszert, gyengeséget és szaglásvesztést okoz. A jelenlegi étrendben alacsony a cinktartalom, ezért hiányosságok vannak az emberekben, akiknek magas a stresszszintje, a sportolókban (a cink elveszik a verejtékből), a dohányosokban és / vagy a szénhidrátban gazdag étrendben. Most a probléma egyre súlyosbodik, mivel a friss zöldségekben egyre kevesebb a cinktartalom, a kiterjedt mezőgazdaság miatt, amely demineralizálja a mezőgazdasági területeket.

Hogyan készítsük el? Fontos mennyiségben lehet hüvelyesekben (csicseriborsó, lencse, bab), gabonafélékben (quinoa, rozs, búzacsíra), magokban (tök, szezámmag, napraforgó) és gombákban (gomba).

Mellékhatások: A napi 30 mg-os adagot nem szabad túllépni, mivel a nagy adagok csökkenthetik az immunrendszert és kölcsönhatásba lépnek a réz és a vas felszívódásával. . 8. C VITAMIN : csipkebogyó és hibiszkusz citrommal. A hideg leküzdése és annak időtartamának lerövidítése érdekében javasolt napi 1000 mg C-vitamin adag bevétele. A csipkebogyó, a hibiszkusz és a citrom infúziója meghaladja ezt az adagot, és más olyan anyagokat biztosít, amelyek segítik a fertőzés gyógyítását. Nagyon aktív vagy krónikus stressz alatt élő embereknek több C-vitamin adagra van szükségük, mivel a test nem tudja tárolni ezt a vitamint, minden nap meg kell próbálnia a C-vitaminban gazdag ételeket fogyasztani. A csipkebogyó a vadvirágú bogyó, magas C-vitamin-tartalommal (1, 200 mg / 100 g), összehúzó és segít eltávolítani a lógást. Az infúzióban levő hibiszkuszvirág C-vitaminban is gazdag, de nyugtató és görcsoldó, segítik a láz csökkentését és a köhögés enyhítését. Amellett, hogy több C-vitamint biztosít, a citrom fertőtlenítő és revitalizáló funkcióval is rendelkezik. Hogyan készítsük el: Hagyjunk egy kanál friss rózsa csípőt egy pohár vízben egy éjszakán át. Reggel adjunk hozzá még három pohár vizet és melegítsük, amíg felforr, miközben a forralást 10 percig tartjuk. Szûrje le az infúziót, és öntsük forróra egy csészében egy teáskanál hibiszkuszvirággal és hagyjuk állni 3 percig fedett állapotban. Szűrjük le, adjuk hozzá az 1 friss citrom léét, és ha akarod, mézzel édesítik. Elegendő infúzióval elegendő ahhoz, hogy több csésze inni is lehessen a nap folyamán.

Mellékhatások: Nem található.

9. GARGÁROK THYMÁVAL, SALVIÁVAL ÉS LEMONSAL: A megfelelő gargling jó módszer a fertőzések elkerülésére, amikor van fertőzés ideje, vagy megállíthatja a betegséget az első tüneteknél. A kakukkfű és a zsálya jó fertőtlenítő szerek a patogén mikroorganizmusok eltávolítására a torokból és a tüdőből.
Hogyan készítsük el: Adjunk egy teáskanál szárított zsályát és egy teáskanál kakukkfűt egy pohár forrásban lévő vízbe, és hagyjuk 10 percig fedni. Ezután szűrjük le, és adjuk hozzá a friss citromlevet. Annak érdekében, hogy a gargallás hatékonyan működjön, fontos, hogy a gargulálást úgy végezzék, hogy az infúziót a szájban 1 percig tartják, és ezt a műveletet egyszerre ötször ismételjék meg, naponta háromszor és 5-5 alkalommal.

10. CHILE ÉS Fizetős CAYENA : A chili paprika és a fűszeres cayenne tonizálja a testet és az immunrendszert illeszti az egészséges emberekhez, és igazán hatásos, ha a fertőzés antibakteriális hatása és a C-vitamin gazdagsága miatt jelentkezik. A fűszeres erős duzzasztó és köptető, amely tisztítja a légutakat és enyhíti a lázot. Hogyan készülsz fel? : A chili paprikát vagy a cayenne-t hozzáadják a levesekhez, krémekhez vagy pörköltekhez, vagy a cayenne-t hígítják citromlében, hogy naponta háromszor forróan iszhassanak.
Mellékhatások: A fűszeres ellenjavallt aranyér, gyomorfekély, terhesség, émelygés és szoptatás esetén.

.
11. MALVAVISCO: A virágok, levelek és fehérmályva gyökér nyálkahártya-forrás, amely megvédi a nyálkahártyákat, és a torokfájdalom, a száraz köhögés, az aphonia és az irritált gyomor enyhítésére szolgál.
Hogyan készítsük el: A fehérmályva-gyökér főzetét egy maréknyi szárított gyökér fél liter vízben 20 percig főzzük. Forró infúzióval lehet fájdalmat és köhögést enyhíteni, vagy aphonia esetén naponta háromszor garázsolni.
Mellékhatások: Nem található.

12. PÉNZ A SINUSITIS SZÁMÁRA: Az ananász egy bromelain néven ismert proteolitikus enzimben gazdag gyümölcs, ez az enzim elősegíti a nyálkahártya feloldódását és feloldja az orrmelléküregeket, ha enyhe szinuszitiszben vesszük.
Hogyan készítik?: A természetes ananász minden nap vehető, de a sinusitis esetében hatékonyabb az orrszívás természetes ananász smoothie-vel.
Mellékhatások: Nem található.

13. EQUIN EA : Az echinacea alkotóelemeinek köszönhetően ez a növényi antibiotikum becenevet kapott. Hangsúlyoznunk kell, hogy ez a megnevezés nem teljesen helyes, mivel a növény nem öli meg a baktériumokat, mint egy farmakológiai antibiotikum, hanem arra ösztönzi a testünket, hogy egyre jobban és jobban küzdjön a fertőzések ellen, amelyek Ezek provokálják.

Hogyan készülsz fel? Infúzióban is beadhatja az influenza és a megfázás megelőzésére, elég egy nap. Azokban az esetekben, amikor már van vírus, napi kétszer vagy háromszor is beveheti.

13 természetes antibiotikum