Dr. Weil nem értékeli a tudományos orvoslás és a természetes orvoslás közötti ellentmondást.
Van valami, ami a halálon túl változatlan marad.
Andrew Weil a világ egyik legismertebb naturista orvosa. Könyveit sok nyelvre fordítják, és milliókat értékesítik. Sikeresebb címei között szerepel a Természetes Elme (Obelisco, 2005). Tudjuk, hogyan kell enni? (Uranus, 2001), Válassza ki a saját gyógyszerét (Uranus, 1999) és az örök ifjúság forrásai (Ed. Topics of Today, 2006). Legutóbbi munkája a Spontaneus Happiness (2011), amelyet még nem fordítottak spanyolul.
Tájékoztatóként végzett munkája mellett természetes gyógyszereket vitt az egyetemre. Az Arizonai Egyetem Integrációs Orvostudományi Központjának igazgatója. Weil az „integráló gyógyszert” úgy írja le, mint amely figyelembe veszi az egész személyt (test, elme és szellem), és a hagyományos kezeléseket kombinálja a természetes és alternatív kezelésekkel.
A TERMÉSZET SZERETETT Utolsó könyvében Dr. Weil azt sugallja, hogy a technológiával körülvett és a természettől távol eső városi életmód a stressz, a depresszió és az boldogtalanság egyik fő oka. Az emberi szervezet nincs felkészülve ilyen életre. Weil azt ajánlja, hogy bármikor végezzen aerob típusú testmozgást, aludjon a szükséges órákban, töltsön több időt a szabadban és a napfényben, több zsíros halat egyen, többet kölcsönhatásba lépjen más emberekkel, és nem esnek a negatív gondolatok csapdájába. |
Könyveiben számos ajánlást kínál, de a szerző példája gyakran nagyon hasznos. Milyen étrendet követi és milyen kiegészítőket szed?
Számomra a modell alapvetően a mediterrán étrend. Ez sok gyümölcs és zöldség, kevés hús, hal, egészséges zsírsavtartalmú hal és alapvető étrend alapvető étrendjét jelenti. A legfontosabb dolog az, hogy ne használjon túl sok finomított ételt, ami a legkárosabb az étrendben, amelyet jelenleg a legtöbb ember követ. A legfejlettebb országokban ez a legszörnyűbb. Az Egyesült Államokban alig eszik mást, gyorséttermet és mindezt.
Van valami fétis étel, amely soha nem hiányzik a kamrában?
Igen, a hal. Szardínia, vad lazac, szardella és más omega-3 zsírsavakkal rendelkező halak, amelyeket pontosan fogyasztanak Spanyolországban. A tonhal esetében problémát jelent a higanytartalom, mert az általuk fogyasztott halból felhalmozódik.
Javasolja továbbá 10 és 16 étrend-kiegészítő bevételét ...
Nem pontosan ilyen. Ezek 4 vagy 5, de az egyik multivitamin és multivitamin. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a tápláló étrendet. Csak azokat kell biztosítani, hogy ne legyen tápanyaghiány.
Európából úgy tűnik, hogy az amerikaiak túlzott szeretettel bírnak a tabletták iránt.
Tudom (nevet). Tudom, hogy vannak emberek, akik naponta 20 vagy 30 tablettát vesznek be, de erre nincs szükség.
Vita van az étrend-kiegészítők biztonságával kapcsolatban.
A jó multivitaminok és multimintális anyagok biztonságosak. Bizonyos tápanyagok nagy adagjainak szüksége lehet orvosi ellenőrzésre, de az alapvető probléma az, hogy az orvosok nem tanulnak semmit a megelőzésről és a tápanyagkezelésről az egyetemen. Szinte semmit sem tudnak az ételekről. Az Egyesült Államok kórházaiban ez botrányos. 22% -uk rendelkezik gyorsétterem szolgáltatással a betegek számára. És jövedelemforrást jelentenek a kórházak számára is. Elképesztő Ez egyike azoknak a dolgoknak, amelyeket megpróbálunk megváltoztatni az integratív orvoslás tanszékénél, amelyet az Arizonai Egyetemen vezetek.
Azt is javasolja, hogy gyakoroljanak, pihenjenek, gondoskodjanak a személyes kapcsolatokról, és ne hagyja abba a tanulást.
Pontosan. És a legjobb az egészben, hogy szinte semmit sem fizet. Megtanulhatja megváltoztatni a gondolatait, hogy azok pozitívvá váljanak. Nem tudjuk ellenőrizni, mi történik, de ellenőrizzük a reakciókat, ami történik. Az öregedés olyan változásokkal jár, amelyek nem feltétlenül pozitívak, de megtanulhatja elfogadni azokat.
Mikor kell kezdenünk vigyázni magunkra?
Minél előbb, annál jobb (nevet). Az öregedés nem kezdődik, amikor az 50. életévét fordítja. Kezdje a születés idején ... vagy korábban.
Az orvosok semmit nem tanulnak a tápanyagok megelőzéséről és kezeléséről az egyetemen
Azok a régi centenáriumok, akikkel Okinawában találkoztál, az egészségével és az étrendjével foglalkoztak?
Egyáltalán nem. Boldogok voltak, és nem tűnt úgy aggódni. Egyszerűen a szokásaik szerint éltek. Korábbi könyveimben sokat írtam a természetes gyógyító erőről, amely mindannyiunkban létezik. Ha jobban hisznek ebben a hatalomban, akkor nem kell aggódnia az egészség miatt.
Nem rejti el a test egészségével kapcsolatos aggodalom, hogy a lelki egészségről törődünk?
Igen, de erről nehéz beszélni. Számomra a lelki egészség nagyon fontos, ezért javaslatokat tettem a szellemi erő növelésére. Például, körülvéve magát virággal, hallgasson zenét, több időt töltsön el olyan pozitív és optimista hozzáállású barátokkal, ami növeli a szellemi erőt.
Andrew Weil: "Az integrált orvoslás a jövő"
