Már tudja a táncmozgásterápia előnyeit? Közismert tény, hogy a mozgás jó a testre és az elmére. A mozgás mentális és érzelmi előnyei bőségesek. Ugyanazok az endorfinok, amelyek jobban érzik magukat mozogva, segítenek jobban koncentrálni és jobban aludni, több energiával rendelkeznek, és segítenek ellenállni az élet mentális vagy érzelmi kihívásainak.
A rendszeres mozgás befektetés az elmébe, a testébe és a lelkedbe. A mozgásnak az étkezési rendellenességből való kilábalásba való integrálásának egyik leg kifejezőbb módja a táncmozgásterápia.
Mi a táncmozgás terápia?
Az Egyesült Államokban táncmozgási terápiának vagy DMT-nek nevezik. A tánc és mozgás pszichoterápiás felhasználása a test intellektuális, érzelmi és motoros funkcióinak támogatására szolgál. Az expresszív terápia egyik formájaként a DMT a mozgás és az érzelem közötti összefüggést vizsgálja .
"Mozgáspszichoterápiának" is nevezik , és ebben a terápiás expozícióban nincs egyetlen rögzített típusú mozgási stílus. A programok a tradicionális táncoktól, például a tánccsarnoktól a finomabb mozgásformáig terjednek, például a jógaig és a test megnyugtatására nyújtásig.
Fontos megjegyezni, hogy a DMT engedéllyel rendelkező szakember terápiás környezetben folytathatja az ülést . A terápiás foglalkozások a mozgás viselkedésére összpontosítanak, miközben az a vezetett ülésen halad előre.
Ezen expozíció révén a terapeuta a mozgást segíti az ember érzelmi, kognitív, fizikai és társadalmi integrációjának elérésében .
A táncmozgásterápia előnyei között szerepel a stressz csökkentése és a hangulatkezelés. Az étkezési rendellenesség felépülésén keresztül javíthatja a test imázsát és az önértékelését.
Az a gondolat, hogy a mozgás és az érzelmek összekapcsolódnak, alapul, ez a kreatív kifejezés hozzájárulhat a kommunikációs készségek fejlesztéséhez a kapcsolatok javítása érdekében. A mozgás kifejezi a személyiség azon aspektusait, amelyeket az engedéllyel rendelkező terapeuta visszanyerhet, és amely összhangban áll a helyreállítási terápia legmélyebb kapcsolataival.
Miért különbözik a táncmozgásterápia a normál tánctól?
A táncterápiás környezetben történő mozgás nem csak testmozgás. A cselekedetek, a folyékonyság és a mozgás inkább nyelvként értelmezendők. Azok az emberek, akik étkezési rendellenesség kezelési környezetében táncterápiát alkalmaznak, a mozgás révén kommunikálják a tudatos és tudattalan érzéseket a tánc révén.
A terapeuta reagál a mozgásokra, értékeli a testbeszédet, a nonverbális viselkedést és az érzelmi kifejezéseket, hogy olyan beavatkozásokat dolgozzon ki, amelyek megfelelnek az adott személy igényeinek. A mozgás a fő módja annak, ahogyan a táncterápiák megfigyelik, értékelik és végrehajtják a terápiás beavatkozást.
A beavatkozások közé tartozik:
- Egyeztesse és visszhangozza a személy mozgásait, hogy empátiát mutasson, és igazolja, amit az ember érez.
- A mozgás metafora segítségével segítsünk egy természetes személynek, és kifejezetten bemutatjuk a terápiás kihívást és az eredményt. Például: a terapeuta a kezelésben részesülő személynek fehér zászlót adhat az érzelmi átadás ünneplésére.
A táncmozgás-terápiás folyamat során megszerezhető fontos készségek a következők:
- Tanulja meg fejleszteni és bízni abban, hogy képessé válsz empátiára.
- Képesek hitelesen és őszintén reagálni.
- Tanulja meg fordítani a nemverbális mozgásokat olyan ötletekre, amelyek felhasználhatók a helyreállításban.
Hogyan lehet ez a mozgásterápia hasznos az Ön számára?
Az érzések és élettapasztalatok a test belsejében élnek, és csapdába eshetnek. Nem kell táncosnak lennie ahhoz, hogy élvezze a táncmozgásterápiát és a mozgást. A test lehet a kulcs a gyógyulás mély szintjének felszabadításához. A DMT nem tánc osztály. Ez egy terápiás expozíció, amelyet más étkezési rendellenességekkel együtt lehet alkalmazni, és így elősegítheti a valódi és tartós változást.
A gyógyuláshoz vezető út része a biztonságos érzés, a rendellenesség érzéseinek és érzéseinek megértése és megtapasztalása . A táncmozgalom-terápia szerves szerepet játszhat abban, hogy segítsen Önnek igazi kapcsolatot állítani a tetteid és a szavai között.
